竞技宝测速站：【48812】芦荟也能够吃？4款让你吃的健康美丽的芦荟食谱

　　对女人来说，美容美颜是许多人每天少不了的功课，许多女人都备有美容护肤的化妆品，必定知道芦荟的润泽美容成效，可是你知道吗，芦荟其实是能够食用的，不只美容养颜，还能瘦身排毒，下面让小编为你叙述芦荟的食用成效，以及引荐几款健康养分的芦荟食谱。

　　又称翠叶芦荟或巴巴多斯芦荟。均匀每株有12—15片叶子，呈螺旋状摆放，叶片宽厚汁多，呈粉绿色并有白色斑驳，随叶片的生长斑驳逐步消失，叶子四周长菜刺状小齿。

　　特性：可用于医学、美容和食用。其原汁、浓缩汁及结晶粉，可作为各种保健食物的质料。因其含丰厚的胶质，对皮肤的保健和美容具有十分明显的效果，所以也常作为美容化妆品的质料。库拉索芦荟凝胶作为新资源食物及质料能添加到任何食物中，也可当作食物直接食用，但孕妈妈及婴幼儿慎用。

　　又叫小木芦荟，亦称日本芦荟、木剑芦荟、树芦荟，因其外形如直立的树木而得名，主产日本。叶子呈灰绿色细而长、凝胶含量少。在日本鲜叶去皮后的凝胶除生吃、打果汁外，也做成食用的家庭菜，还能够加工成健康食物或化妆品等。木立芦荟很早就被视为民间药草而广受欢迎，现在被认为是最好的药用芦荟种类，已在日本和许多国家投入商业化出产。

　　芦荟不只是美颜的佳品，更是瘦身的佳品，除了具有超强的排毒效果，还有整理血管内毒素等效果，它含有超低的卡路里，可是却具有超强的维他命和矿物质，让你吃到身体后毫无任何压力，MM们能够在清晨的时分喝杯芦荟汁或许参加酸奶一同食用，这样都能够在必定程度上促进身体的血液循环，进步机体推陈出新，让你轻松瘦下来。

　　芦荟中的芦荟大黄素甙（aloin）、芦荟大黄素（emodin）等有用成分起着增进胃口、大肠缓泄效果。芦荟是医治实热型便秘比较有用的药物，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有用地影响大肠活动，然后有用改进肠胃功用欠安、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜。因而，自古以来芦荟就一向作为最好的缓泻剂而遭到我们的赞许，能够说，芦荟是医治便秘的特效药。

　　质料： 芦荟大鲜叶800克，火腿250克，冬瓜250克，鸡油25克，清汤100克，盐、味精、淀粉适量，装点的适量。

　　做法：芦荟鲜叶去外皮取净肉，用刀改生长6厘米，宽4厘米，厚0.3厘米四方块。火腿、冬瓜切成芦荟块巨细形状，用12寸鱼盘先放火腿，再放芦荟、冬瓜夹形排放，上笼蒸5分钟取出。原汁倒入锅中，加清汤放盐，味精调味，浇开后色薄芡，打鸡油起锅淋在蒸好的三夹芦荟上桌。

　　质料：芦荟大鲜叶800克，鸡蛋2只，精炼油1500克，白糖150克，面粉、淀粉、黄樱桃、绿樱桃适量装点物。

　　做法：芦荟去皮取净肉，漂洗洁净切成1厘米巨细正方丁备用。鸡蛋翻开放入碗中调散再放入面粉、淀粉用筷拌和成蛋糊，把芦荟丁摆入蛋糊中，待油锅烧六成热时，把裹好的芦荟丁下锅炸至金黄色捞出。锅中放100克水烧开后放白糖150克，成蜂蜜色时，把炸好的芦荟、黄樱桃、绿樱桃放入蜜汁入翻炒装点好的盘中即成。

　　做法：将3厘米的新鲜芦荟叶细心洗净，去刺擦成泥；再将白萝卜洗净后擦成 泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。

　　特色：这是一道以萝卜辛味调配芦荟苦味的特别食谱，而这种吃法应该十分简单进口。

　　质料：段木香菇150克，冬笋片100克，甜椒50克，芦荟10克，橙胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝，油，盐，酱油，味精。

　　做法：将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切 成小块备用。冬笋切片（片薄吃口嫩），绿色甜椒切 成小块，芦荟切小块，胡萝卜切片10余片，黄豆芽摘头去根，1小 把，土豆丝50克。放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧 熟，盛入煲内，加盖。