竞技宝测速站：【48812】美容养颜从内服外调开端

  冬季来了，气候枯燥，肌肤简单缺水，推陈出新变差、细胞活动速度减缓，相似枯燥、灵敏、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。广州医科大学隶属第五医院中医科主任王素玲称，女性要养颜，单纯经过护肤品的运用来美容护肤是不行完全的，依据中医理论指导，选用内服、外用的办法，能够让你调度出更美容颜。

  王素玲介绍，秋天代谢不及夏天旺盛，盲目进补容易形成毒素积压。因而，冬季进补的一起要注意排毒。经过进食有利排毒的食物，可避开便秘、水肿等问题，这些食物包含以下几种——

  莲藕：莲藕含丰厚的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。一起，莲藕有益于心脏，可有促进推陈出新、避免皮肤粗糙的作用。莲藕粥是不错的挑选。

  木耳：木耳含丰厚的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食物。我国自古以来即视之为补养、健壮及美容的圣品。一般炒、凉拌或做汤都能够，能够常常食用。此外，木耳加枣子煎汁，作用加倍。

  芝麻：芝麻含丰厚的亚油酸及维生素E，可改进末梢血管妨碍，使肌肤柔软。芝麻是肌肤枯燥者必定要吃的食物。每天喝芝麻茶，肌肤会变好，且有光泽。

  蜂蜜：自古就有补养强身、排毒养颜的作用。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年”。蜂蜜含有十分多的维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有成效。常吃蜂蜜，则能到达排出毒素、美容养颜的作用。

  除了饮食上的调度，中药粉外用调度也是很有作用的。王素玲表明，能够用冬瓜仁、桃仁、当归、白芷、桑白皮研磨成“中药粉”，假如自己在家做的话，每种能够均匀重量。“更准确主张找中医师辨证定量，依据个别状况度身订制中药材的重量施用则更为理想”。

  然后，经过你自己的皮肤状况，选取比较适宜自己的面膜，与中药粉调制出不同作用的面膜——

  运用办法：两者混合调成糊状，敷面，保存15～20分钟，洗净即可。此面膜可避免皮肤枯燥、老化，使皮肤润滑、湿润。

  运用办法：两者混合调成糊状，敷面，保存15～20分钟，温水洗净即可。此面膜有保湿和补养的功用，还能够淡化色素，让皮肤更白净、润滑。

  运用办法：两者混合调成糊状，用棉签在脸上薄薄涂一层，20分钟后用温水洗净即可。此面膜可缩短毛孔，使皮肤细嫩润泽。