竞技宝测速站：教你如何在秋季护理皮肤-又细腻

  嗨翻一夏，我们的皮肤是不是黑了不少呢？秋季已然来临，肌肤更容易缺水，干燥变黄等问题接踵而至。爱美的姑娘们若想拥有白皙肌肤，可不能再沿用夏天的美白方式哦。今日为大家介绍几种具有美白效果的食物，助力爱漂亮的姑娘们通过内外兼修的方式让肌肤白起来。

  一、日常护肤美白重点（一）东方人肤质与美白重点东方人肤质偏黄，美白成为东方女性养护肌肤的关键。日常护肤美白工作怎么做？或许对此不屑一顾，觉得这是每天都在做的事无需特别说明。然而，事实上我们虽每天为美白努力，但也可能好心办错事，让肌肤雪上加霜。来看看不同肤质的护肤美白重点，自检一下你的方法是不是正确。（二）痘痘肌肤护肤美白痘痘肌肤的护肤美白仍需遵循普通四步：洗脸、卸妆、去角质、敷脸。但具体操作时有需要注意的几点。洗脸时应摒弃刺激性洁面乳，以清洁为主选择正真适合的洁面乳，洗后不紧绷不干燥为佳。卸妆可选择清爽型卸妆油，建议长痘痘的最好素面朝天，化妆易造成毛孔阻塞，不利于痘痘康复。去角质不可肆无忌惮，以免伤害敏感肌肤。时间上，建议洗完澡后去角质，此时表皮层软化，效果较好。面膜对痘痘肌肤同样重要，千万不可忽视其功用。（三）电脑族肌肤护理电脑族 MM 们，你的肌肤是否干涩缺水、暗淡发黄，还时不时冒出小痘痘呢？这就是典型的电脑肌。整天坐在电脑前，肌肤首当其冲受电脑辐射影响，长此以往便形成电脑肌。面对这样的一种情况，保湿应提上重要日程。早上的肌肤护理不可马虎，美白保湿爽肤水搭配乳液能非常大程度缓解肌肤缺水状态，隔离霜也必不可少，可阻挡辐射对肌肤的伤害。贴身携带补水喷剂，皮肤的状态不佳时及时补充水分，这点至关重要。（四）夏日油性肌肤护理夏季，油性肌肤的 MM 最为苦恼，如何兼具去油与保湿？怎样去油而不刮水？很多油性肌肤 MM 拒绝使用晚霜，理由是晚霜大都油腻。实际上，夜晚的肌肤护理能有效抑制油脂分泌，为减少白天油光满面的状态加分。定期蒸面可疏通毛孔排解油脂。去油不忘补水，选择水乳状或乳状的润肤露补充水分。深层洁肤面膜与补水面膜交替使用，能有效缓解肌肤既油又缺水的状态。二、漂亮女人吃什么美白护肤（一）美白红润功效的自制面膜1. **材料**：莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。2. **做法**：将莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起；加适量水调成糊状；洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，干掉后洗掉。（二）莲子美白粥1. **材料**：莲子 10 克、茨芡 10 克、薏仁 20 克、梗米 60 克、蜂蜜适量。2. **做法**：用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁 30 分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量水，熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。3. **功效**：此粥兼具补元气与补脾养胃的功效，还可除皱纹，美白肌肤。（三）女人吃什么对皮肤好1. **石榴**：石榴壳硬，很多人不想吃，但里面的肉充实且味道香甜。石榴含有鞣花酸，有很好的抗衰老功效，可保护细胞不受环境污染，对抗辐射，抗氧化。女性朋友应多吃。2. **胡萝卜**：胡萝卜是美容食物大王，富有丰富果胶物质，帮助人体排除有害于人体健康的物质，让肌肤更润泽细腻。所含的 B 胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。3. **樱桃**：樱桃自古以来就是美容果，汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，去皱清斑，是不少护肤产品的添加元素。所含维生素 C，含铁量高，还含有平衡皮脂分泌的维生素 A，活化细胞。4. **黄瓜**：黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐。富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足养分，可有效对抗老化皮肤，减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。5. **葡萄**：葡萄含有葡萄多酚，抗氧化极强，可阻断游离基因增生。还含有单宁酸、柠檬酸，有强烈的收敛效果及保湿功效，是女性护肤的好伴侣。葡萄果肉蕴含维生素 B3 和矿物质，能深层滋润。6. **柠檬**：柠檬中含有维生素 B1 和维生素 B2 等多种营养成分，还有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新陈代谢、延缓衰老很有帮助。三、保湿+美白护肤双重奏天气日益干燥，人的皮肤也越发紧绷。护肤先从救肤开始，夏季受损的肌肤亟需修复。秋季护肤的主题依然是美白和保湿。（一）油性皮肤护理油性皮肤者虽夏季脸庞油光光，但秋季也会干燥、起皮。此时应先给皮肤补水，可使用去油紧肤水，既能收缩毛孔又能补充水分，对油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤有抑止油脂分泌、消炎等作用。（二）中性皮肤护理洁肤后，中性皮肤者先用无油保湿液爽肤，再配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表明产生透氧性保护膜，既能润肤又能抗污染。（三）干性皮肤护理干性皮肤更需小心呵护。秋季宜用保湿液补充水分，修复被破坏的酸碱度。同时配以适合的紧肤霜，补充营养，使之滋润不干燥。干性皮肤者易生假性皱纹，所以要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。（四）化妆品选择秋季皮肤干燥，要选用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜，涂抹面部可激活受损皮肤细胞。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等尽量用保湿型霜剂。在化妆水的选用上，油性皮肤的人可选爽肤水；中性、干性皮肤者选用滋润水较好。这个季节建议还是不要用干粉定妆，以免皮肤更加干燥。其次要选择正真适合的护肤品，原则是根据皮肤属性和时间气候。秋季要选用不含酒精成分的化妆水、滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，深入肌肤损害结构，令肌肤衰老，所以护肤品最好兼具美白、保湿和营养功能，满足肌肤秋季多方面需求。秋季是皮肤修复和保养的最佳季节。肌肤在夏季晒黑后，可尝试用美白洗面奶、面膜和精华液，帮助肌肤尽快恢复。1. **美白第一步：清洁**清洁肌肤时，水温不宜过高，以 35 - 37℃为宜。洗面奶每天使用一两次即可，以免皮脂去除过多造成皮肤干燥、紧绷。2. **美白第二步：去角质**秋季皮肤新陈代谢减慢，变得干燥、粗糙。用去死皮膏、磨砂膏等适当做去角质护理，对保持肌肤润滑有效。干性皮肤者第五六个星期，中性肌肤者第三四个星期，油性皮肤者第一两个星期去一次角质较为贴切。敏感肌肤者一般不宜去角质。3. **美白第三步：美白面膜**每星期做一两次面膜对美白、滋润肌肤很有效。可通过你自己的喜好及经济能力自由选择市售的美白保湿面膜。4. **美白第四步：美白滋养**秋天气候干燥，面霜选择含油脂量稍多的霜剂为好。可考虑选择含有维生素 A、C、E 成分的产品，平时多吃富含这些维生素的食物，如西红柿、红萝卜、蛋黄、动物肝脏等，对美白肌肤大有好处。四、了解下自制美白面膜 DIY 护肤中药在我国传承几千年，在美容盛行的今天备受爱美女士青睐。那么中药美白面膜该如何自制呢？（一）配方一及步骤功效1. **配方**：白芷、薏仁、绿豆等。2. **步骤**：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品 35 克，加入清水 60ml（偏油性加酸奶 60ml，偏干性加纯牛奶 60ml），搅拌成糊状，躺于沙发或床上，将调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，约 30 分钟，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。3. **功效**：细致肌肤，亮白养颜。（二）配方二及步骤功效1. **配方**：白芷、白芍、白附子、薏仁、当归等。2. **步骤**：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品 35 克，加入清水 60ml 或纯牛奶 60ml（建议用纯牛奶），搅拌成糊状，躺于沙发或床上，将调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30 分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。3. **功效**：可快速增强细胞新陈代谢，促进血液循环，在滋润肌肤的同时，抑制黑色素的分泌和积淀，快速安全祛黄，令肤色润泽，光滑细腻。五、4 种不同肌肤美白诊断（一）枯黄肌肤1. 洗脸后迅速涂抹护肤品。洗脸后不立刻涂抹护肤品，皮肤会更干燥，微湿的皮肤更利于产品吸收。2. 多吃美白食物增进美白力。平时多吃含有维生素 C 的食物，能帮助黑色素还原，尽可能的避免刺激性食物。3. 美白同时别忘记保湿。只做美白面膜是不够的，美白和保湿产品最适合搭配使用，温和而不刺激。（二）苍白肌肤1. 晒后镇静修护很重要。马上用美白产品会刺激皮肤，要先涂抹晒后修护产品，等皮肤恢复后再使用美白产品。2. 选择比较适合自己肤质的美白品。不同肌肤类型的保养程序不同，某些产品成分例如果酸，敏感肌肤要慎用。3. 定期去角质对美白有帮助。去角质能帮助加速代谢，减少聚集在表皮无法排出的黑色素，同时有利于保养品吸收。（三）斑点肌肤1. 彻底卸妆是美白的第一步。残留在脸部的彩妆污垢经过太阳照射后会产生化学反应，容易形成黑斑。2. 准确了解美白产品成分。用来去除角质的果酸产品最好在晚间使用，避免在白天因紫外线. 均匀肤色才是美白重点。斑点的成因很多，利用美白产品消除顽固性斑点不切实际，因此均匀肤色很重要。（四）粗糙肌肤1. 黑美眉也需要美白。美白产品不只是针对白皮肤的女孩哦，美白精华液或者面膜让肌肤黑里透亮。2. 注意美白品的感光性。柠檬虽然含有非常多的维生素 C 成分，但酸性偏高且有感光性，不适宜在白天使用。3. 紫外线会加速皮肤衰老。防晒是每天必须的，紫外线不仅使皮肤变黑，也是加速皮肤老化的根本原因。