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1、当归茯苓炖鸡汤:当归50克,茯苓20克,乌鸡一只,生姜一块,水适量,文火共炖,至肉烂汤浓时,调味装盘即可食用。具有益气健脾,宁心安神的效果。
2、栗子茯苓粥:茯苓15克,栗子10枚,糯米30克,将茯苓洗净入锅,加冷水,用小火煎半小时,弃渣留汤,参加栗子肉、糯米,再煮成粥食用。成效:健脾益肾,利湿止泻,适适宜小便晦气、慢性肾炎者。
3、山药茯苓肚:猪肚1只,茯苓100克,淮山药100克,将猪肚洗净,茯苓、淮山药装入猪肚内,淋上黄酒2匙,撒细盐适量,扎紧口,入锅内加水慢炖至肚子酥烂;将猪肚捞出剖开,倒出茯苓、山药,冷却后烘干,研末装瓶,每次服6~10克,日服3次,温开水送服。取猪肚切片,恰当调味后食用。成效:补肾益胃,健脾渗湿,适适宜糖尿病患者
4、荷叶茯苓粥:荷叶1张(干鲜均可),茯苓50克,粳米100克。先将荷叶煎汤后去渣,再参加茯苓、粳米煮成粥,分迟早两次食用。对感触暑热所造成的的脑涨、胸闷、小便黄、湿热泻痢有较好的效果,对高血压、冠心病、肥壮、神经衰弱都有必定的效果。
5、消食健胃心苓粥:桂心2克,茯苓10克,桑白皮3克,粳米100克。先煎茯苓、桂心、桑白皮,滤渣取汁,与粳米同煮成粥。每日1剂,作早餐食之。主治饮食停蓄胃脘、上逆犯胃胸满、咳逆、欲呕、饮食不劣等症。
6、祛湿解乏芡苓粥:芡实、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克,加水适量,同煎40分钟后捞出党参和白术药渣,再参加洗净粳米150克,持续煮至米烂粥稠,即可分次调糖食用,连吃数日。主治体虚乏力、虚肿、泄泻等症。
7、茯苓鸡肉馄饨:茯苓50克,鸡肉适量,面粉200克。茯苓研为细末,与面粉加水揉成面团,鸡肉剁细,加生姜、胡椒、盐做馅,包成馄饨,煮食。源于《奉亲养老书》。本方以茯苓补脾利湿,鸡肉补脾益气,姜、椒开胃下气。用于脾胃衰弱,呕逆少食,消化不良。
8、茯苓麦冬粥:茯苓、麦冬各15克,粟米100克。粟米加水煮粥;二药水煎取浓汁,待米半熟时参加,一起煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓宁心安神,麦冬养阴清心,粟米除烦热。用于心阴缺乏,胸怀烦热,惊悸失眠,口干舌燥。
茯苓,中药名。为多孔菌科真菌茯苓Poriacocos(Schw.)Wolf的枯燥菌核。多于7~9月采挖,挖出后除掉泥沙,堆置“发汗”后,摊开晾至外表枯燥,再“发汗”,重复数次至现皱纹、内部水分大部流失后,阴干,称为“茯苓个”;或将鲜茯苓按不一样的部位切制,阴干,别离称为“茯苓块”和“茯苓片”。
2.增强免疫力,具有增强身体免疫功用的效果,它在体内能加强T淋巴细胞的细胞毒性效果。
4.抗肿瘤效果,白茯苓中含有一种叫白茯苓聚糖的成分,它有很明显的抗肿瘤的效果。
7.白茯苓可健脾,对那些久病衰弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱患者有扶脾益气的效果,并且药性平缓。
资料:绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量。
做法:绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合,冬季加蜂蜜适量谐和假如感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量谐和。每次20到30分种。每周可做2—3次
美容成效:这个能祛痘、去印。不过留意皮肤不同、气候不一起,蜂蜜、牛奶的用法。
用法:将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸,次日清晨洗去。连用1个月以上。
美容成效:本方有营养皮肤,淡化色素斑的成效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分,有营养皮肤的效果。白芷活血祛风,茯苓可淡化全部黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月,可消除皮肤色素斑。
资料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。
做法:将以上三种粉混和,冬季加蜂蜜适量谐和假如感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量谐和。每次20到30分种。
茯苓适适宜一般人群。尤适宜水湿内困,水肿,尿少,晕厥心悸,食欲欠佳,人便稀烂,心神不安,失眠、多梦者。但肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。
茯苓有利尿的效果,可是不能服用过量,一旦服用过量的话就会导致小便次数增多,然后伤了身体的底子,令人元气大伤。一起肾虚患者食用之后,会加剧疾病症状,甚至会呈现滑精等状况,所以应留意服用剂量以及特殊人群的服用。
糖尿患者主张仍是不要吃茯苓,由于糖尿患者每天需求操控淀粉的摄入,每天摄入淀粉不能够超越五两主食,而茯苓的淀粉含量十分的高,天然糖尿患者是主张仍是不要吃了。
服用茯苓应防止米醋,浓茶等物质,以及留意服用剂量,不然不仅仅影响药效,一起还会产生中毒过敏症状,比方腹痛,皮肤红肿,支气管哮喘发生等状况。
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