竞技宝测速站：惟和堂：中医养肤是一种源远流长的护肤理念

  中医养肤是一种源远流长的护肤理念，它强调通过内外兼修的方式，达到美容养颜、延缓衰老的效果。惟和堂中医馆结合传统中医理论，整理了一些中医养肤的主要方法和原则：

  均衡饮食：中医强调饮食对肌肤的影响，建议均衡摄入各类营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以滋养肌肤。

  多食滋阴润燥食物：夏季气候炎热，人体易出汗，导致体内水分和阴液流失。因此，应多食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等，以补充体内水分和阴液，保持肌肤水润。

  避免辛辣油腻食物：辛辣油腻食物易导致体内湿热内生，影响肌肤健康。因此，应尽可能的避免或减少这类食物的摄入。

  内服中药：根据自己体质和肌肤状况，中医会开具相应的中药方剂进行内服调理。例如，对于气血不足引起的肌肤暗沉、干燥等问题，可服用具有补气养血功效的中药；对于湿热内蕴引起的肌肤油腻、长痘等问题，可服用具有清热利湿功效的中药。

  中药外用：中药外用也是中医养肤的重要手段之一。能够正常的使用具有美白、祛斑、祛痘等功效的中药面膜或中药护肤品进行肌肤护理。例如，人参粉、白芷粉等中药成分具有调节皮肤水油平衡、预防皱纹和色斑的功效；珍珠粉则具有美白肌肤、淡化痘印的作用。

  针灸疗法：针灸疗法通过刺激人体穴位，调节气血运行和脏腑功能，进而达到美容养颜的效果。例如，针灸足三里穴可以健脾和胃、益气养血；针灸三阴交穴则能调节内分泌、改善肌肤状况。

  推拿按摩：推拿按摩能促进肌肤血液循环和新陈代谢，加速废物排出和营养吸收。在中医养肤中，常采用面部推拿和穴位按摩等方法来改善肌肤状况。

  中医认为情志与肌肤健康密切相关。情志不畅易导致气血瘀滞和脏腑功能失调，从而影响肌肤健康。因此，保持心情愉悦、情绪稳定对于中医养肤至关重要。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松心情、调节情志。

  规律作息：保持规律的作息时间有助于调节人体生物钟和内分泌系统，从而保持肌肤健康。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽量在晚上11点前入睡。

  适度运动：适度运动能够在一定程度上促进血液循环和新陈代谢，加速废物排出和营养吸收。建议选择比较适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，并坚持每周会进行3-5次运动。

  综上所述，惟和堂中医馆认为，中医养肤注重内外兼修和整体调理。通过饮食调养、中药调理、针灸推拿、情志调护和生活起居等多方面的综合调理，能够达到美容养颜、延缓衰老的效果。但请注意，每个人的体质和肌肤状况不同，因此在选择中医养肤方法时应通过你自己的真实的情况进行选择和调整。

  10月27日晚间，菜百股份（605599 SH）2024年第三季度报告见网。报告

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